NE OLUYOR DA BİR ANDA ÖFKELENİYORUZ? Öfke kontrol problemi dediğimiz şey aslında ne? Öfke kontrol teknik ve yöntemleri etkili mi? Öfke gerçekten kontrol edilmeli mi ya da öfke gerçekten kontrol edilebilir mi?             ‘Öfkeyi kontrol edebilme yolları ’ ya da 'Öfke Kontrol Problemi' gibi başlıklı yazılarla sıklıkla karşılaşıyoruz. Nefes egzersizleri, mola tekniği, ortamdan uzaklaşma önerileri ve daha […]

SALGINDA RUH SAĞLIĞI: HAYATTA KALMAYA ÇALIŞMAK MI KİŞİSEL GELİŞİM FIRSATI MI? EVDE KENDİMİZİ GELİŞTİRMEK VE BOŞ DURAMAMAK ADINA HANGİ ÖNERİLER VERİLİYOR? “Evde kal daha çok kitap oku” "Bir hobi edin" "Salgında ruh sağlığı koruması için 10 yol" “Evde kişisel gelişime zaman ayır” “Krizi fırsata çevir, ertelediğin işlerini yap” “Üretmek için en iyi fırsat” “Üreterek canlı […]

Kaygılı çocuk, çocuklarda kaygı bozukluğu, kaygı bozukluğu olan çocuk Kaygı bozukluğu nedir, kaygı bozukluğu tedavisi nasıldır             Çocuk yetiştirirken her anne baba, bakım veren ya da onun büyümesine katkı sağlayan yetişkinler, ona dair bazı varsayımlarda bulunur. Mizaç ya da huy özelliklerini kast ederek; huysuz bir çocuktur, çok alıngandır, yaşıtlarına karşı girişkendir, her zaman içe kapanık bir çocuk olmuştur, çok duygusal ve hassastır, çabuk ağlar, her zaman korkuları vardır, bağlandığı kişiden […]

Çocuklar Model Alarak Öğrenir Çocuklarda model alma, çocuklara rol model olma, model olma nedir Psikoloji geçmişinde sosyal öğrenme denilince akla ilk gelen kişi Albert Bandura’ dır. Biz psikologların ilgilendiği kısım geliştirdiği kuram ve deneylerken; sizlere bunu "çocuklarınızın sizi model aldıkları ve size benzer davrandıkları" şeklinde yansıtıyoruz. Peki aslında nedir sosyal öğrenme?  Kişiler diğer kişilerin hareketlerini taklit yoluyla ya da bilişsel olarak […]

Terapiye İhtiyacım Var mı? Terapiye İhtiyacım Olduğunu Nasıl Anlarım? Terapiye başvurma süreci, terapiye nasıl başvurulur, terapiye ihtiyacım olduğunu nasıl anlarım, terapiye ihtiyacım var mı İçinde yaşadığımız çağ ve hayat, bizlere hızlı olmanın önemini her an vurgulamaktadır. Bu gerek iş ya da özel yaşamda gerekse problemlerimize çözümler bulma konusunda kendisi hissettirmektedir. Akıp giden yaşama yetişebilmemiz için […]